Therese Massage & Hälsa

Vad gör vi som personliga tränare?

Som Personlig Tränare är vår huvudsakliga roll och ansvar att du som kund tränar på säkraste, bästa och mest effektiva sätt utifrån dina förutsättningar. 

Oavsett vilken nivå inom träningen du befinner dig i så hjälper & stöttar vi dig mot sina mål och en starkare & friskare kropp. 

Vill du förnya din träning, träna mot ett specifikt mål eller hitta det där extra drivet & motivationen för att börja och/eller hålla liv i din träning? 
Kontakta oss gärna för att se vad just vi kan göra för dig! 

Fördelar med personlig träning
  • Träningen skräddarsys efter dig
  • Ser till att du får ut det mesta möjliga av din träning
  • Lättare att få träningen utförd när man har en tid bokad
  • Risken för skador minskar
  • Utmanar dig - lagom mycket
  • Träningen blir framförallt så mycket roligare!

Personlig träning Enkel

- du & din PT 

Här tränar du enskilt tillsammans med din PT och målen sätts utifrån dina träningsmål. Under din första träff diskuterar vi framtida målsättningar och lär känna varandra. Därefter sker träningen efter de mål du har med din träning. 

1 timme 600:-
10 träffar 575:-/tillfälle
20 träffar 550:-/tillfälle

Personlig träning DUo 

- Du, din kompis & din PT

Här tränar du och en kompis/partner/kollega tillsammans med Personlig Tränare. Ni tränar mot era enskilda mål men träningen utförs tillsammans. 
Delad glädje = Dubbel glädje! 


1 timme 375:-/person
10 träffar 350:-/person/tillfälle
20 träffas 330:-/person/tillfälle

PT-PAKET

Vi söker Dig som vill forma kroppen, minska fettprocent, genomgå viktminskning, komma igång & bli starkare! 

Vi har ett 3 månaders PT-Paket där det ingår: 
- 1 st konsultation á 60 min
- Scanning av kroppssammansättning med TANITA-våg som kan se fettprocent, metabolisk ålder, muskelmassa m.m.
- 10 st PT-tillfälle á 60min
- 2 st kostrådgivningar
- Träningsschema med tillgång till app
- Kostplan
- Medlemsskap 3 månader på HÄLSAN(priset är reducerat för redan medlemmar på HÄLSAN)

Lämna intresseanmälan på theresemassageochhalsa@gmail.com

* Priserna gäller medlem på HÄLSAN, vid PT-träning utan medlemsskap tillkommer kostnad för dagspass.

Grupp-PT

Grupp-PT är träning i liten grupp, max 6 deltagare, tillsammans med Personlig Tränare. Vi har Grupp-PT på fasta tider där du bokar din plats för en period. 


Måndagar 16.45-17.45
Nästa period startar v 2, uppehåll v15+18
10 veckor v 2-11/12-23   1495kr
20 veckor v2-23                2795kr
- fullbokad

Måndagar 19.30-20.30
Nästa period startar v2, uppehåll v 15+18
10 veckor v 2-11/12-23   1495kr
20 veckor v2-23                2795kr- fullbokad


Onsdagar 18.15-19.15 - Med PT Jonathan
Nästa period startar v 13
10 veckor v 13-22         1495kr
Torsdagar 18.45-19.45
Nästa period startar v2, uppehåll v14+20
10 veckor v 2-11/12-23   1495kr
20 veckor v2-23                2795kr
- fullbokad. 

*Priser gäller medlem på HÄLSAN, vid PT-träning utan medlemskap tillkommer kostnad för dagspass.Vid högt intresse kan fler grupper startas upp. 











©