Therese Massage & Hälsa

Aktuell info: - Vi kör inomhus i Strandhems idrottshalls till o med onsdag 19 juni. Därefter kommer det erbjudas 2 st utomhuspass på Abborraleden v 26-27. Uppehåll vecka 28-32 och höstterminen planeras att starta v 33 =)  





Mammaträning

Vi har stor kunskap inom träning under och efter graviditet. Vi erbjuder träning för mammor både i grupp och enskilt. Du som mamma kan enkelt ha med ditt barn för att förenkla vardagen, och vi som tränare kan ibland behöva agera barnvakt ;) Mammaträningen kan hela tiden utformas efter dig, både i grupp & framförallt enskilt. 
Vi har just nu två olika pass i grupp, ett inomhus & ett utomhus. Du kan även välja att köpa Personlig Träning, både under och efter graviditet för att stärka gravid/mammakroppen. 
Vi erbjuder även Mammamage-check, där vi under ca 60 minuter kontrollerar magmuskler och dess funktion. Perfekt att boka innan du kör igång din träning, både enskilt eller i grupp. 
Mer info nedan. 

STARK MAMMA -

När? Onsdagar 10.00

Var? Strandhems Idrottshall, Smålandsvägen 48, Örkelljunga

Pris? 100kr/pass dropin, 10-kort 800kr 

Styrketräning i grupp med redskap så som kettlebells, hantlar, gummiband, kroppen som belastning m.m. 
Träningen görs i grupp på olika stationer, och varje pass varieras utifrån att träna igenom hela kroppen. 
Varje pass börjar med några aktivering/bäckenbottenövningar. 
Man bokar sig för varje vecka, behöver ej använda sina 10 tillfällen på rad. 


Mammamage-check

Här kontrollerar vi status & funktion i bål & bäcken. Vi går igenom grundaktivering, andningsövningar och du får med dig tips för hur du ska stärka kroppen från grunden. Detta är en perfekt start inför mammagrupperna, enskild träning, träning med PT eller bara för dig själv för att ha koll! 
Du kommer få med dig övningar & tips att kunna tänka på hemma alternativt för gym om du hellre vill ha det. 
Innan vår träff kommer vi haft konversation via mail eller telefon för att utforma din träff utifrån din önskan. 


Du kan boka detta enskilt, men du kan även boka det ihop med en kompis. 

©